血型饮食的3个基本原则

30 十二月 2023

血液可以揭示一个人的很多信息，因为它本质上是生命和命运的载体。你知道吗，甚至还有一种基于血型的饮食习惯，这种饮食习惯曾经非常流行？一些脂肪仍然对此感兴趣并研究了允许的产品清单。适合想减肥的人按血型分类的减肥食品

马上应该说，这项技术屡遭医生诟病，毫无科学依据。但建议谨慎行事，所以让我们尝试找出有关这种饮食的一切。

饮食的历史

曾经有一段时间，人们相信每个人都流着同样的血。你还记得毛克利的童话故事吗？"你和我，是同一血脉——你和我！"但在他们试图与伤病员分享血液后不久，就出现了这样的理论：血液实际上是不同的。许多科学研究和实验都是在动物和人类身上进行的，但直到 1900 年，卡尔·兰德斯坦纳 (Karl Landsteiner) 才发现了三种血型，不久之后，他的学生又发现了第四种血型。<强>目前世界上采用字母数字分类：

O 或 I – 首先；
A (II) – 第二；
B (III) – 第三；
AB (IV) – 第四。

世界上最常见的血型是第一血型和第二血型。其携带者占全人类的80%。第三种变体较为罕见，占 15%，第四种被认为是最罕见的，仅占 5%。

美国自然疗法专家彼得·达达莫（Peter D'Adamo）在20世纪末提出，如果人类的某些疾病与遗传特征直接相关，并且往往取决于血型，那么基于血型的饮食或许也是可能的。他询问每位患者对某些食物的偏好，并为每组患者制定正确的饮食。所有产品都分为有用的、不需要的和中性的。达达莫写了几本有关营养主题的书。它们在美国读者中取得了巨大成功，并成为畅销书。随后，他的"4种血型——4种健康方法"的理念传遍了全世界，每个想减肥的人都争先恐后地尝试这种新的饮食方式。她是什么？

基本原则和规则

<强>按血型划分的营养可归结为以下几点。

在人类进化的每个阶段都有特定的饮食。当它发生变化时，血液发生变异，新的族群出现。这就是为什么每个组都有一套基本的产品。
为了让你的身体保持最佳状态，你需要像你的某种血型的祖先那样饮食。由于血液和食物之间的生化联系，"正确"的食物可以更好地吸收、更快地消化、促进新陈代谢并增强免疫系统。
如果从饮食中排除"错误"的食物，就可以改善身体机能，促进健康并延长寿命。

一个例子是搬到另一个栖息地甚至旅游，当当地不寻常的美食不被身体接受并出现健康问题时。

如果一个一生都吃脂肪蛋白食物的远北居民决定搬到高碳水化合物美食的欧洲，那么患糖尿病和消化问题的风险就会很高。

您甚至不必走很远就能找到示例，只需环顾四周即可。有些人讨厌牛奶，有些人喜欢植物性食物，还有一些人如果不吃大块肉就会挨饿。或许这也不是没有原因的？

适合所有团体的通用餐桌

让我们来探索一下Dr. 的研究。达达莫根据血型对食物进行分类，强调禁止食物、允许食物和中性食物。血型有4种——A、B、AB、O

<强>传奇：

应当限制的产品用"-"号标注；
允许 – "+"；
中性——"0"。

<表><头>产品名称团体血 <强>我 <强>二 <强>三、 <强>四号

谷物和面粉制品

贝果 — — — 0 年糕 0 + + + 热酵母产品 — — 0 0 荞麦 0 + — — 玉米淀粉 — 0 — — 粗粮 — — 0 0 珍珠大麦 0 0 — 0 大麦粥 0 0 — 0 玉米 — 0 — — 意大利面 — — 0 0 小麦麸皮面粉 0 + — — 小麦粉（来自硬质小麦品种） — — 0 0 玉米粗面粉和面粉 — 0 — — 麦片 — + + + 黑麦面粉 0 + — + 麦片 — — — 0 饼干"饼干" — — 0 0 燕麦饼干 — 0 + 0 小米 0 0 + + 黑麦姜饼 0 — 0 0 小麦 — — — 0 米 0 0 + + 黑麦 0 + — 0 谷物面包 — — — 0 全麦面包 — — — 0 黑面包 0 0 0 0 小麦黑麦面包 0 0 0 0 小麦面包 — 0 + 0 黑麦面包 0 0 — + 黑麦面包 0 + — + 玉米片 — 0 — — 麦片 — 0 + + 麦片 — — — 0 大麦 0 0 — 0

果汁和饮料

杏 0 + 0 0 樱桃李子 + + 0 0 菠萝 + + + 0 橙子 — — 0 — 桦木 0 0 0 0 葡萄 0 0 + + 樱桃 + + 0 + 石榴 0 0 — — 柚子 0 + 0 0 卷心菜 — 0 + + 蔓越莓 0 0 + + 柠檬酸 0 + 0 0 胡萝卜 0 + 0 0 黄瓜 0 0 0 0 芹菜 0 + 0 + 李子 + + 0 0 番茄 0 — — 0 苹果酒 — 0 0 0 苹果 — 0 0 0

汤剂和花草茶

山楂 0 + 0 + 缬草 0 + 0 0 参 0 + + + 约翰尼斯草药 — + 0 0 草莓叶 — 0 0 + 林登 + 0 — — 牛蒡 — + 0 + 山莓 0 0 + 0 母亲和继母 — 0 — — 薄荷 0 0 0 0 蒲公英 + 0 0 0 香菜 + 0 + 0 洋甘菊 0 + 0 + 甘草 0 0 + + 欧蓍草 0 0 0 0 百里香 0 0 0 0 紫锥菊 0 + 0 + 玫瑰果浆果 + + + +

乳制品

全脂牛奶 — — 0 — 酸奶 — 0 + + 食品级酪蛋白 — — 0 0 开菲尔 — 0 + + 羊奶 — 0 + + 脱脂奶 — — + 0 乳清 — — 0 0 冰淇淋 — — — — 奶油 — — 0 — 酸奶油 — 0 + + 牛奶奶酪 — — 0 0 绵羊奶酪 0 0 + + 加工奶酪 — 0 0 — 夸克 0 0 + + 自制干酪 0 0 + +

油和脂肪

鱼肝油 0 0 0 0 人造黄油 0 0 — — 花生酱 — — — 0 椰子油 — — — — 玉米油 — — — — 亚麻籽油 + + 0 0 橄榄油 + + + + 葵花籽油 0 0 — — 黄油 0 — 0 — 豆油 0 0 — 0 棉籽油 — — — —

坚果和种子

花生 — + — + 核桃 + 0 0 + 松子 0 0 — 0 杏仁 0 0 0 0 榛子 0 0 — — 罂粟 — 0 + + 葵花籽 0 0 — — 南瓜子 + + — — 开心果 — — — 0

蔬菜和蘑菇

甘薯 + — + + 瑞典人 0 0 + 0 平菇 0 + 0 0 萝卜 0 0 0 0 西葫芦，西葫芦 0 0 0 0 白菜 — — + 0 西兰花 + + + + 球芽甘蓝 — 0 + 0 白菜 — — + 0 红卷心菜 — — + 0 卷心菜 + + + + 菜花 — — + + 土豆 — — — 0 苤 + + 0 0 豆瓣菜 + + + + 葱 0 + 0 0 韭葱 + + 0 0 洋葱球茎 + + 0 0 胡萝卜 0 + + 0 黄瓜 0 0 0 + 防风草 + + 0 + 辣椒 + — + + 甜椒 0 — + + 大黄 — — — — 萝卜 0 0 — — 萝卜 0 0 — — 萝卜（萝卜） + + 0 0 莴苣 0 0 0 0 叶生菜 0 0 0 — 红菜头 0 0 0 0 红菜头 + + + + 芹菜 0 0 0 + 芦笋 0 0 0 0 番茄 0 — — 0 菊芋 + + 0 0 南瓜 + + — 0 菊苣 + + 0 0 蘑菇 — — 0 0 菠菜 + + 0 0

豆类

大豆 0 + + + 豆类"海军蓝" — — + + 黑豆 0 + — — 青豆 0 0 0 0 青豆 0 0 0 0 豆浆 + + 0 0 大豆奶酪 + + 0 0 白豆 0 0 0 0 七彩豆 + + — + 镜片 — + — +

草药和香料

香草 — 0 0 0 丁香 0 0 0 0 芥末 0 + 0 0 果酱和果冻 0 0 0 0 番茄酱 — — — — 香菜 0 0 0 0 肉桂 — 0 — 0 月桂叶 0 0 0 0 蛋黄酱 0 — — 0 蜂蜜 0 0 0 0 肉豆蔻 — 0 0 0 辣椒 0 0 0 0 胡椒咖喱 + 0 + + 黑胡椒 — — 0 — 香菜 + 0 + + 糖 0 0 0 0 黄瓜和腌料 — 0 0 — 香菜种子 0 0 0 0 莳萝 0 0 0 0 白葡萄酒醋 — — 0 — 酒醋 — — 0 — 苹果醋 — — 0 — 茴香 0 0 0 0 辣根 0 0 + + 巧克力 0 0 0 0

水果和浆果

牛油果 — 0 — — 樱桃李子 + + + + 一个菠萝 0 + + + 橙子 — — 0 — 西瓜 0 0 0 0 香蕉 0 — + — 小檗 0 — — — 蔓越莓 0 + + + 葡萄 0 0 + + 樱桃 0 + 0 + 蓝莓 0 + 0 0 石榴 0 0 — — 柚子 0 + 0 + 梨 0 0 0 0 瓜 — — 0 0 黑莓 — + 0 0 葡萄干 0 0 0 0 无花果 + + 0 + 猕猴桃 0 0 0 + 草莓 — 0 0 0 蔓越莓 0 + + + 醋栗 0 0 0 + 柠檬 0 + 0 + 山莓 0 0 0 0 普通话 — — 0 0 绿橄榄 — — — 0 黑橄榄 — — — 0 油桃 0 0 0 0 椰子 — — + + 桃 0 0 0 0 李子 + + + + 黑醋栗 0 0 0 0 柿子 0 0 — — 樱桃 + + 0 + 蓝莓 0 + 0 0 李子 + + 0 0 苹果 + + + +

海鲜

鲤鱼 0 + 0 0 限制 0 0 0 0 鲶鱼 — — 0 0 鱼子酱 — — — + 章鱼 0 — 0 — 比目鱼 0 — + — 鲑鱼科 + + + + 烟熏三文鱼 — — — — 鲭鱼 + + + + 海藻 + 0 — 0 鲈鱼 0 0 + + 栖息 0 0 0 0 鲟 + 0 + + 大比目鱼 + — + — 甲壳类 0 — — — 腌鲱鱼 — — + — 新鲜鲱鱼 + + 0 0 咸鲱鱼 — — 0 — 白鱼 + + + + 河梭子鱼 + 0 + + 所以M — — 0 0 梭鲈 0 + + + 鳕鱼 + + + + 金枪鱼 0 0 0 + 粉刺 0 — — — 鲭鱼 + + + + 鳟鱼 + + + + 无须鳕 + — + —

肉制品、家禽、蛋类

火腿 — — — — 牛肉 + — 0 — 碎肉 + — 0 — 小牛肉 + — 0 — 熏肉 — — — — 羊肉 + — + + 兔肉 0 — + + 鹅 — — — — 鸭子 0 — — — 火鸡肉 + 0 0 + 肉鸡 0 0 — — 蛋 0 0 + 0 鸡 0 0 — — 火腿 — — — — 心 + — — — 肝 + — 0 0 萨洛 — — 0 0 猪肉 — — — —

其他饮品

白酒 0 0 0 0 红葡萄酒 0 + 0 0 饮用水 + + + 0 伏特加酒 — — — — 可乐 — — — — 科涅克白兰地 — — — — 黑咖啡 — + 0 + 柠檬水 — — — — 酒精酊剂 — — — — 啤酒 0 — 0 0 柠檬水饮料 + — — 0 绿茶 0 + + + 红茶 — — 0 —

根据血型1的饮食

世界上最常见的是第一个阳性血型。它在东斯拉夫人和印度人中最常见。具有第一血型的人是饮食以肉类为主的猎人

第一种血型的人是万能献血者，也就是说，这种血型绝对适合所有人。顺便说一下，蚊子比其他血型更喜欢第一种血型。

饮食行为特征（猎人、肉食者）

绝对所有生活在原始社会系统中的古代人都拥有第一种血型，所有其他血型都是通过突变产生的。现在回想一下古代的历史、考古发掘和科学家的结论：四万年前，原始民族以狩猎和采集为生。他们的主要饮食包括肉、肉和更多的肉，然后才是树根、草药和森林中野生的少数可食用水果和浆果。

因此，第一组的主人携带着最古老猎人的基因，他们的身体在基因水平上需要尽可能多的蛋白质。不幸的是，饮食是最糟糕的。如果你决定遵循这样的饮食习惯，你将不得不放弃各种你喜欢的食物。

第一血型的饮食包括肉、鱼和蔬菜。最好完全不食用牛奶和乳制品。

允许和禁止的产品

<表> 你能吃什么？需要限制什么？中性产品 <强>肉牛肉、小牛肉、羊肉、火鸡、内脏（肝、心）、碎牛肉。火腿、火腿、熏肉、猪肉、猪油、鹅肉。兔、鸭、肉鸡、鸡肉、鸡蛋。 <强>鱼和海鲜大比目鱼、鲟鱼、海藻、新鲜鲱鱼、梭子鱼、鳕鱼、鲭鱼、鳟鱼、无须鳕。盐腌鲱鱼、鲶鱼、鱼子酱、烟熏鲑鱼、鲶鱼。鲤鱼、胡瓜鱼、比目鱼、鱿鱼、鲈鱼、梭鲈、金枪鱼、鳗鱼、甲壳类动物。 <强>油橄榄和亚麻籽。花生、玉米、棉籽、大豆。鱼肝油、人造黄油、大豆、向日葵和黄油。 <强>坚果和种子核桃、南瓜子。花生、罂粟籽、开心果。杏仁、榛子、松子、葵花籽。 <强>乳制品 — 几乎所有乳制品。羊和干酪，干酪。 <强>蔬菜和水果西兰花、羽衣甘蓝、大头菜、豆瓣菜、韭菜、洋葱、防风草、辣椒、甜菜、菊芋、南瓜、菊苣、菠菜、樱桃李、无花果、李子、樱桃、李子、苹果。白甘蓝、球芽甘蓝、大白菜、红甘蓝、花椰菜、土豆、大黄、蘑菇、扁豆、鳄梨、橙子、甜瓜、黑莓、橘子、橄榄。西葫芦、葱、胡萝卜、黄瓜、甜椒、萝卜、萝卜、生菜、叶用生菜、甜菜、芹菜、芦笋、西红柿、黑豆、青豆、绿豌豆、白豆、菠萝、西瓜、香蕉、蔓越莓、葡萄、樱桃、蓝莓、石榴、柚子、梨、葡萄干、猕猴桃、蔓越莓、醋栗、柠檬、覆盆子、油桃、桃子、醋栗、柿子、蓝莓。

一日菜单示例

<强>早餐– 烤小牛排，新鲜蔬菜沙拉。
<强>小吃– 苹果或其他允许的时令水果。
<强>晚餐– 烤鳟鱼，绿茶。
<强>下午茶点心– 一把核桃。
<强>晚餐– 海藻海鲜鸡尾酒。

根据血型2的饮食

同样常见的群体。它实际上比第一个要年轻几百年，是在古代猎人决定在一个永久的地方定居并从事农业工作后通过突变而产生的。

0 型血的人会产生更多的皮质醇激素，这有助于应对压力。此外，不幸的是，他们很容易酗酒。

饮食行为特征（农户）

25, 000 年前，肉食猎人学会了耕种土地并获得土地的恩惠。这是农业生活方式发展的开始。人们开始建造定居点、开垦田地、种植粮食和蔬菜。富含蛋白质的食物越来越少，动物远离人类，肉类变得越来越难获得。

有时第二种血型被称为"素食者"。大多数说这种血型的人居住在欧洲。

第二血型的人的饮食应包括素食、鱼、家禽和乳制品。然而，建议避免咖啡、豆类和肉类。

允许和禁止的产品

<表> 你能吃什么？需要限制什么？中性产品 <强>肉 — 牛肉、小牛肉、羊肉、内脏（肝、心）、碎牛肉、火腿、培根、火腿、鹅鸭肉、猪肉、兔肉、猪油。鸡蛋、肉鸡、鸡肉、火鸡。 <强>鱼和海鲜品种有鲑鱼、鲤鱼、鲭鱼、新鲜鲱鱼、鳕鱼、鲭鱼、鳟鱼。鱿鱼、鲶鱼、鱼子酱、大比目鱼、比目鱼、熏鲑鱼、鲶鱼、甲壳类动物、盐鲱鱼。胡瓜鱼、藻类、梭子鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼。 <强>油橄榄和亚麻籽。花生、椰子、玉米、棉花、黄油。鱼肝油、人造黄油、大豆和向日葵。 <强>坚果和种子花生、南瓜子。开心果。杏仁、榛子、罂粟籽、葵花籽、松子和核桃。 <强>乳制品 — 牛奶、冰淇淋、奶油、乳清、牛奶奶酪。酸奶、开菲尔、羊奶、酸奶油、绵羊奶酪和干酪、干酪。 <强>蔬菜和水果西兰花、卷心菜、大头菜、豆瓣菜、葱、韭菜、洋葱、胡萝卜、防风草、甜菜、南瓜、菊苣、菠菜、黑豆、彩豆、扁豆、樱桃李子、菠萝、蔓越莓、樱桃、蓝莓、葡萄柚、黑莓、无花果、蔓越莓、柠檬、李子、樱桃、蓝莓、李子、苹果。西红柿、白西红柿和花椰菜、蘑菇、橄榄、辣椒和甜椒、土豆、大黄、橘子、香蕉、橙子。辣椒、肉豆蔻、香菜、丁香、萝卜、甜菜、黄瓜、西葫芦、茴香、球芽甘蓝、萝卜、生菜、芹菜。

一日菜单示例

<强>早餐– 荞麦粥、韩国胡萝卜、绿茶。
<强>小吃– 所有允许的水果和蔬菜类型。
<强>晚餐– 煮熟的鸡胸肉配上青豆配菜。
<强>下午茶点心- 胡萝卜汁。
<强>晚餐– 水果沙拉配干酪。

根据血型3的饮食

第三类人是相当罕见的，也是亚洲民族中比较典型的——他们曾经以其庞大的牲畜群——马、牛、山羊和绵羊——而闻名。当然，他们必须从一个地方搬到另一个地方去喂养动物。

饮食行为的特点（游牧民族）

大约一万年前，当牛奶和乳制品被积极引入饮食中时，血液再次发生突变。

在亚洲，大多数人都拥有第三种血型——他们是遗传性游牧民族。

这种人是最幸运的——他们几乎没有任何限制，他们是杂食动物。半成品、熏肉和酒精必须排除在外。

允许和禁止的产品

<表> 你能吃什么？需要限制什么？中性产品 <强>肉羊肉、兔子、鸡蛋。火腿、培根、猪肉、鸭肉、鹅肉和鸡肉、鸡肉。牛肉和肉末、火鸡、猪油。 <强>鱼和海鲜几乎所有种类的鱼。烟熏三文鱼、鱼子酱、海藻、鳗鱼、甲壳类动物。鲤鱼、胡瓜鱼、鲈鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲶鱼。 <强>油橄榄。人造黄油、花生、椰子、玉米、棉籽、大豆、向日葵。黄油和亚麻籽、鱼肝油。 <强>坚果和种子罂粟。花生、松子、榛子、南瓜和葵花籽。核桃、杏仁。 <强>乳制品酸奶、开菲尔、羊奶、酸奶油、绵羊奶酪、干酪。冰淇淋。全脂牛奶、奶酪、乳清、奶油。 <强>蔬菜和水果花椰菜、白甘蓝和红甘蓝、胡萝卜、西兰花、辣椒和甜椒、甜菜、豆瓣菜、菠萝、蔓越莓、香蕉、葡萄、苹果、蔓越莓、李子。玉米、扁豆、豆类、土豆、大黄、萝卜、萝卜、西红柿、石榴、鳄梨、南瓜、小檗、橄榄、柿子。甜瓜、菠菜、西瓜、葡萄柚、樱桃、无花果、蓝莓、葡萄干、梨、黑莓、蓝莓、柠檬、猕猴桃、草莓、醋栗、李子、覆盆子、油桃、醋栗、桃子、甜樱桃、莳萝、大头菜、洋葱、西葫芦、芦笋、防风草、芜菁、芜菁、芹菜、菊芋。

一日菜单示例

<强>早餐– 煮鸡蛋、干酪、花草茶。
<强>小吃- 当季水果。
<强>晚餐– 奶油蘑菇汤，炖兔肉。
<强>下午茶点心– 天然酸奶加香蕉片。
<强>晚餐– Tafelspitz 配青豆。

根据血型4的饮食

当人们开始居住在大型定居点和城市后，第四类群体是在第二类和第三类群体的混合中出现的。

IV型血的人更容易患老年痴呆症和阿尔茨海默病。但他们也是血浆的普遍捐献者，这对于治疗烧伤非常有价值。

饮食行为的特点（谜题）

这血脉是最年轻的，它的年龄不超过两千多年。它的成分确实独特，并且能够抵抗自身免疫性疾病和过敏性疾病。这些人饮食混合，几乎没有任何饮食限制。然而，建议尽可能多地食用天然有机食品。

允许和禁止的产品

<表> 你能吃什么？需要限制什么？中性产品 <强>肉羊肉、兔子、火鸡。牛肉和肉末、火腿、培根、家禽、猪肉。鸡蛋、肝脏、猪油。 <强>鱼和海鲜三文鱼、鱼子酱、鲭鱼、鲈鱼、鲟鱼、梭子鱼、梭鲈、鳕鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼。鱿鱼、比目鱼、熏鲑鱼、大比目鱼、咸鲱鱼、鳗鱼、鳕鱼。海藻、鲤鱼、胡瓜鱼、鲈鱼、鲶鱼、新鲜鲱鱼。 <强>油橄榄。人造黄油、黄油、椰子、玉米、棉籽、向日葵。花生、大豆、亚麻籽、鱼肝油。 <强>坚果和种子花生、罂粟籽、核桃。南瓜子、葵花子、榛子。杏仁、开心果、松子。 <强>乳制品酸奶、开菲尔、山羊奶、绵羊奶酪、干酪、酸奶油。冰淇淋、奶油、全脂牛奶。乳清、奶酪、脱脂牛奶、 <强>蔬菜和水果卷心菜、甜菜、土豆、无花果、芹菜、猕猴桃、樱桃、菠萝。黑橄榄、青椒、玉米、香蕉、椰子、石榴。胡萝卜、大头菜、辣根、大白菜、苹果、杏子、西瓜。

一日菜单示例

<强>早餐– 全麦面包、豆腐（豆腐）、萝卜沙拉。
<强>小吃- 蔬菜或干酪。
<强>晚餐– 烤鱼配土豆泥、胡萝卜沙拉。
<强>下午茶点心- 酸奶。
<强>晚餐– 煎蛋卷、沙拉、全麦面包。

Rh因子影响饮食吗？

我们从学校知道，一共有四种血型，如果考虑到Rh因子，它们的数量会增加一倍。它是在对恒河猴的研究后首次发现的，这就是它得名的原因。Rh 因子可以是正值，称为 (Rh+) 或负值 (Rh-)。它表明红细胞（红细胞）表面是否存在抗原（蛋白质）。然而，事实上，将血液仅分为四类是任意的——如果我们考虑到血液的所有属性，将会有更多的类别。达达莫忽视了这一事实。

在达达莫的名著中，根本没有提到Rh因子的影响。由于世界上超过 80% 的人口具有阳性 Rh 因子，因此饮食是专门为这些人量身定制的。

饮食禁忌

<强>未经事先咨询医生，患有以下疾病的人禁止独立饮食：

糖尿病；
慢性消化问题；
造血功能障碍；
ARVI。

另外，如果疾病症状加重，在好转之前不建议节食。

在任何情况下，您都不应在怀孕或哺乳期间进行自己的实验；请记住，您不仅要对自己的生命负责，还要对宝宝负责。

想减肥的人的评价

"对于没有健康问题的人来说，这是一种理想的饮食。然而，如果你体重超重，先天就有各种疾病，那么节食就不再起作用了。当然，有大量的产品选择很方便，但这种方法不适合我 - 医生禁止食用表中允许的所有产品。事实证明，该表与医生的建议几乎 90% 相矛盾。"
"我没有受过医学训练，但我可以清楚地看到主要的缺点——饮食完全不科学。其中之一是第二类人应该依靠素食，第三类和第四类人虽然是杂食动物，但正是第二类人的后裔。一般来说，我什至不会尝试。"
"几个月的时间我瘦了10公斤！血型饮食很酷，很容易减肥。我认为你可以终生坚持这种饮食习惯。我向所有想要减肥的人推荐这种美妙的饮食！"
"血型饮食完全是无稽之谈。不要用这些健康、有害、中性的产品折磨自己。吃任何东西都要适量，不要狂热。如果你想吃甜的，就吃 1-2 颗糖果，而不是整块巧克力；如果你想要面包，就切一块来吃，但不要挨饿。"
"我在工作中展示了批准的第二血型产品——整个团队都笑了，擦干眼泪，吃了一块肉排（是的，是的，我们团队一半是‘农民’）。说实话，我从来没有"我见过更愚蠢、更完全不可接受的饮食习惯！"