如果没有校正，就不可能有效减肥。许多人看不到超重饮食中的任何其他方式。但是，在这种情况下，选择可能很困难，因为有许多消除讨厌的千克的食物方法。此外，此列表不断更新。将为您提供减肥的有效选择之一 - 饮酒7天。今天，我们将讨论这种饮食的评论和结果将能够假设并提供一周的饮酒饮食菜单。
减肥方法的特征
饮酒饮食之所以被称为，是因为它仅在指定时期消耗液体食品。这种方法不仅会积极影响体重，而且还清洁了毒素和毒素的身体，而且还决定了内部器官的工作。饮酒饮食也称为模型饮食，这表明懒惰的结果或饮食，因此强调缺乏体育锻炼的需求。所有这些当然都是使重量正常化的途径的不可否认的优势。
有什么好处？
有饮酒饮食和其他优势：
- 在您的帮助下，您平均每天失去1公斤。
- 主要使用液体菜肴不可避免地减少了胃体积。
- 多亏了饮酒饮食减轻体重，您的食欲就会起飞，饱和感将很快出现。
- 由于体内流体产物的吸收，您不会了解消化问题，而忘记便秘。
- 饮料饮食属于低加利福尼亚的饮食类别；
- 这种打击完整性的方法可防止体内脱水过程的发展，大多数人会减轻体重。
可以在不同的时间间隔内实行破坏过量卡路里的液体方法：从一天到一个月。但是，最有效，最危险的健康应被称为饮酒饮食七天。
罚款营养
饮料
营养饮食，清洁餐桌水，果熊鸡尾酒以及新鲜挤压的果汁，乳制品和乳制品允许清洁食品，脂肪含量低，奶油含量较低，各种未加糖的茶，肉汤，蔬菜汤，蔬菜汤和不含糖的使者。
饮酒饮食怎么办
禁止将您的谷物饮食多样化，主要是燕麦片。牛奶汤，如果它完全难以忍受，则新鲜水果，蔬菜，自制脂肪的无奶奶酪，奶酪。您必须每天至少喝2升水，而不需要液体菜肴。如果特别精确地成为一种饥饿或口渴的感觉，那就这样做是一件好事。
什么是不可能的
饮酒饮食期间，使用甜苏打水，酒精，脂肪壳，动物脂肪和植物油必须完全拒绝。结果，他们因超重7公斤而获得了奖励。
白天喝什么
饮酒饮食基于各种类型的液体。该原则清楚如下：
- 我有一天 - 牛奶，牛奶鸡尾酒，牛奶饮料；
- II日肉和蔬菜汤，汤，炖菜，卷心菜汤，汤粉；
- 第三天 - 浓缩果汁；
- IV日-Latt Tea（绿色，白色，红色，黑色），框架，草药镜头；
- V Daily和Berry果冻基于力量；
- vi天 - 新鲜水果，浆果和干果的组合；
- vii天 - 燕麦汤或果冻。
饮酒饮食，最好每天三顿饭。在碱性餐之间排列1-2个小吃也很不错。
喝饮食7天
您在饮酒饮食期间如何进食，以使结果非常好？这个问题非常重要，我们现在将告诉您您每天必须吃什么和喝什么，以便饮酒并帮助您快速而长时间减肥。有多少人喜欢说：“我从星期一开始饮食。”所以我们会这样做。菜单持续7天：
周一
- Morgenmahl- 200毫升牛奶鸡尾酒和草莓汁。
- 午餐 - 天然饮用酸奶与麦片（150毫升）。
- 晚餐 - 1.5杯开菲尔，脂肪1％。
周二
- 早晨蔬菜汤汤与西葫芦，西兰花和胡萝卜（300 g）。
- 午餐 - 一杯鸡肉汤和面包丁。
- 晚餐是来自黄瓜的黄瓜，切碎的蔬菜。
周三
- 早餐是菠萝汁（250毫升）。
- 午餐 - 柑橘类水果（相等）。
- 晚餐 - 梨汁（1杯）。
周四
- 明天 - 带有两个不含糖的柠檬片的红茶（350毫升）。
- 午餐 - 茶边界（1杯）。
- 晚餐 - 绿茶（200毫升）。
星期五
- Morgenmahl -150毫升蓝莓果冻。
- 午餐 - 2杯燕麦监狱。
- 晚餐 - 樱桃果冻（1杯）。
周六
- 明天-Apple Coptote（250毫升）。
- 午餐 - 草莓和覆盆子的组成（1.5杯）。
- 晚餐 - 干果综合（2杯）。
星期日
- 早餐 - 液体燕麦片（300克）。
- 第二顿饭是200升燕麦锯齿。
- 傍晚 - 燕麦汤（100毫升）。
丢失的评论
尽管它不寻常，但减肥的饮酒饮食还是很受欢迎的。这可以通过仅仅是大量的评估来理解。摆脱这种方法来摆脱过量体重的这种感觉并不奇怪：可用饮酒，不需要很多钱，可以快速效果。许多妇女将其用于未来的事件或胜利以进行紧急减肥，并且不会失败。其他评论指出，饮酒饮食不仅在臭名昭著的仇恨千克中节省了很短的时间，而且很长一段时间都将其删除了。
关于饮酒营养的评论通常是积极的。试图减肥以减肥以减轻声明的人：在头三天里，很难重建一种新的不寻常饮食，在一切顺利进行之后，您的身体就会感觉到令人难以置信的轻便。
但是，有一种用于减肥和负面评价的饮酒饮食。大多数人会从营养减去的饥饿感中产生强烈的饥饿感，因为长期的食物仍然满足人体对食物的需求。在实验的前三天，一些人遇到了弱和头晕。有人完全通过血压摔倒。
摆脱饮食饮食
正确的输出对于绝对每种减肥方法非常重要，并且观察液体饮食也不例外。您必须缓慢地摆脱饮酒饮食：如果您返回上一个菜单，您的工作将立即耗尽，而损失的千克将再次“装饰”您的身体。饮酒饮食后，有必要逐渐将通常的产品引入每天的饮食1-2，此过程大约需要15天。首先是水果，蔬菜和浆果，然后 - 在退出周的第二周 - 煮熟和烤鱼，饮食肉（鸟类，兔子，小牛肉，瘦牛肉）和其他蛋白质食物。严格遵守这些建议将是巩固效果效果的关键，由于饮酒饮食中的体重减轻，这将长期获得。
成功的秘密
- 为了不想结束公司，请记住，您最终将获得健康的苗条身体。这是一个很好的激励措施，将饮酒饮食持续7天。
- 每隔一天在日历中标记饮酒饮食。
- 在衣柜中找到一个旧的，但是由于身材齐全，您最喜欢的衣服不再穿着。想象一下，现在您的腰部较苗条。从现在开始，这是您在饮酒饮食的帮助下摆脱讨厌的公斤的动机！
禁忌的人
饮料饮食在低血压和高血压中禁忌；胃，肠，肾脏的问题，容易受到水肿以及孕妇和母乳喂养的妇女的影响。